전체 글61 이효리추천 고단백 렌틸콩효능 렌틸콩밥 렌틸콩요리 갱년기증상완화 요즘 고단백식사를 위주로 하는 분이 점점 많아지고 있습니다 하루 삼시 세 끼를 먹을 때도 흰밥보다는 잡곡을 넣어 먹는 밥이 더 몸에 좋다고 알고 있는데요 오늘은 단백질과 식이섬유가 풍부한 세계 5대 슈퍼푸드로 불리는 렌틸콩에 대해 알아보려고 합니다 렌틸콩의 효능과 렌틸콩 먹는 방법, 그리고 천기누설 프로그램에서 알려주는 렌틸콩 요리법에 대해 알아보도록 하겠습니다 렌틸콩의 맛과 효능 알아보기 단백질, 식이섬유, 비타민 등이 풍부한 렌틸콩은 슈퍼푸드로 불리울만큼 우리에게 좋은 영양을 제공해 주는 식품입니다 그리고 이소플라본이 다량 함유되어 있어서 중년의 갱년기를 앓고 있는 분들에게 더욱 좋은 식품입니다 렌틸콩은 고소한 맛이 나서 어린아이부터 성인까지 쉽게 접할 수 있는 건강한 식재료입니다 그럼 렌틸콩의 효능.. 2024. 2. 1. 노로바이러스 원인 증상 장염에좋은음식 면역력높이는방법 빨리낫는법 겨울 동절기동안 노로바이러스의 확산이 점점 고조됨에 따라 질병관리청에서도 비상방역체계에 돌입했다고 합니다 최근 2024년 현재기준으로 노로바이러스는 3배 가까이 급증함에 따라 노로바이러스의 원인과 증상에 대해 알아보며 어떻게 노로바이러스를 예방해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다 그리고 각종바이러스로부터 나의 건강을 지키기 위한 면역력 높이는 방법 및 장건강에 도움이 되는 음식은 무엇인지에 대해서도 알아보겠습니다 노로바이러스란 무엇인가요? 노로바이러스는 쉽게 말하면 식중독균에 감염되어 위장염증상을 나타내는것을 말합니다 이 바이러스균은 저온에서 더욱 활발해지는 특성이 있으며 노로바이러스는 주로 겨울에 많이 발생하는 것을 볼 수 있습니다 올해는 더욱 감염속도가 높아 전국 각 지역에서 노로바이러스에 대한 .. 2024. 1. 24. 어향가지 류수영레시피 어향소스 만드는법 가지효능 집밥메뉴추천 콩콩팥팥에서 도경수가 가지튀김요리를 선보였는데 다들 보셨나요? 가지탕수 만들어 맛있게 먹는 멤버들의 모습에 저도 집에서 후다닥 만들어 먹었던 기억이에요 크리스마스를 앞둔 12월 가족들과 홈파티로 색다른 요리가 없을까 생각하다 가지에 영감을 얻어 편스토랑에서 소개된 어남선생의 어향가지튀김요리가 생각이 났어요 그래서 소개해 드리려고 합니다 가지의 색다른 변신, 맛있는 어향소스로 특별한 요리 함께 만들어 보도로 해요 어향가지 뜻 알아보기 어향가지란 중국의 사천요리로 한자어로 풀이하면 어향 물고기어, 향기향을 뜻합니다 자칫하면 생선향이 나는 요리인가 하고 생각할 수 있지만 중국의 사천지역 특성을 고려하여 만들어낸 요리이며 민물고기의 특유한 비린내를 잡기 위한 소스라고 합니다 이러한 소스를 가지와 접목하여 만들어.. 2023. 12. 18. bts정국 들기름막국수 정국이개발한 꿀팁전수 김자반정보 bts정국의 들기름막국수 레시피가 무척 뜨거운 관심을 받고 있습니다 정국은 자신의 개인 라이브방송을 통해 평소 즐겨 먹는 불닭마요 들기름막국수 레시피를 소개해 주었는데요 들기름에는 풍부한 오메가 3와 피부미용에 좋은 리놀레산 성분이 다량 함유되어 있어 건강에도 도움이 되는 막국수 레시피입니다 레시피가 매우 간단하여 누구나 만들수 있으며 정국은 앞전에 불그리 보다 만들기가 더욱 쉽다고 이야기하였는데요 그럼 정국의 맵찔이도 먹을 수 있는 적당히 매콤하고 고소한 들기름막국수 레시피를 알아보도록 하겠습니다 요리가 취미인 정국의 불마요 들기름 막국수 레시피 공개 bts정국이 불그리에 이어 두번째 요리인 들기름 막국수 레시피를 공개하였습니다 정국이 라이브방송에서 소개한 들기름 막국수 레시피에 재료는 다음과 같습니다.. 2023. 11. 29. 도경수 깻잎전만들기 콩콩팥팥 깻잎효능 깻잎전속 초간단레시피 요즘 tvn에서 방영되고 있는 콩콩팥팥이 인기프로그램으로 자리를 잡았습니다 평균시청률 6%대에 오르며 동시간대 1위에 등극을 하였는데요 콩콩팥팥에는 김우빈, 이광수, 김기방, 도경수의 네 친구들이 주말농장을 하게 되면서 벌어지는 일들인데 저도 너무 재미있게 보는 프로그램 중 하나입니다 오늘은 콩콩팥팥에서 도경수가 선보인 초간단 깻잎전 레시피를 알아보려고 합니다 도경수는 취사병답게 요리를 프로답게 척척 해나가는 모습을 볼 수 있는데요 도경수표 깻잎 전 황금레시피 지금 바로 알려드리도록 하겠습니다 초간단 집밥메뉴 깻잎전 황금레시피 콩콩팥팥에서 수확한 깻잎으로 4명의 멤버 모두 깻잎전을 맛있게 먹는 모습을 볼 수 있었는데요 그래서 간단하면서 맛있는 깻잎전레시피를 알려드리려고 합니다 깻잎전 재료로는 깻잎 / 청.. 2023. 11. 8. 두뇌에좋은음식 수험생식단 소고기장조림 수험생도시락 수능도시락통 다가오는 11월 16일 목요일에는 2024학년도 수능을 앞두고 있습니다 수능을 앞둔 자녀들에게 부모님이 해주는 일은 옆에서 든든히 지켜봐 주고 응원해 주며 최대한 컨디션 조절을 잘할 수 있도록 해 주는 일입니다 그리고 수험생의 두뇌발달에 도움이 되는 음식 또한 만들어주어야 하는데 오늘은 알토란에서 소개된 두뇌발달에 좋고 단백질과 철분이 들어있어 수험생들에게 특히 좋은 메추리알장조림 레시피를 소개해드리도록 하겠습니다 수험생의 두뇌발달에 도움이 되는 메추리알 장조림 황금레시피 메추리알장조림은 소화에 부담이 되지 않으면서 단백질 및 철분을 공급해주어서 성장기 아이들 반찬 및 고등학생 (수험생) 자녀들에게 좋은 반찬메뉴입니다 오늘은 알토란에서 소개된 소고기의 비린맛을 제거하여 단백하고 감칠맛이 폭발하는 이지선요.. 2023. 10. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
