비타민B1 비타민B 비타민B12 효능 비타민B음식 부족증상 비타민 B콤플렉스 알아보기 안녕하세요 오늘은 좀 더 나은 삶의 개선을 위한 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 B에 대해 알려드리겠습니다 비타민 B는 비타민B컴플렉스라고 합니다 비타민 b는 8개의 종류로 이루어져있고 이 중 하나라도 결핍이 되면 다른 종류도 결핍에 대한 영향을 받는다고 합니다 저도 나이가 40대에 들어서니 조금만 움직여도 몸이 많이 피로하고 무력함을 느끼는 경우가 많은데 이럴 때는 꼭 비타민을 챙겨서 면연력을 높여야 한다고 합니다 비타민B가 부족하면 생기는 현상 알아보기 첫 번째, 피로감과 무력감이 몰려오고 밤에 잠을 이룰 수 없는 불면증에 시달리게 됩니다 두 번째, 자고 일어나면 머리카락이 많이 빠져있고 원형탈모가 생깁니다 세 번째, 신경성장애가 생겨 매사에 짜증과 신경이 날카로워지며 우울증도.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음
