렌틸콩밥1 이효리추천 고단백 렌틸콩효능 렌틸콩밥 렌틸콩요리 갱년기증상완화 요즘 고단백식사를 위주로 하는 분이 점점 많아지고 있습니다 하루 삼시 세 끼를 먹을 때도 흰밥보다는 잡곡을 넣어 먹는 밥이 더 몸에 좋다고 알고 있는데요 오늘은 단백질과 식이섬유가 풍부한 세계 5대 슈퍼푸드로 불리는 렌틸콩에 대해 알아보려고 합니다 렌틸콩의 효능과 렌틸콩 먹는 방법, 그리고 천기누설 프로그램에서 알려주는 렌틸콩 요리법에 대해 알아보도록 하겠습니다 렌틸콩의 맛과 효능 알아보기 단백질, 식이섬유, 비타민 등이 풍부한 렌틸콩은 슈퍼푸드로 불리울만큼 우리에게 좋은 영양을 제공해 주는 식품입니다 그리고 이소플라본이 다량 함유되어 있어서 중년의 갱년기를 앓고 있는 분들에게 더욱 좋은 식품입니다 렌틸콩은 고소한 맛이 나서 어린아이부터 성인까지 쉽게 접할 수 있는 건강한 식재료입니다 그럼 렌틸콩의 효능.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음
